Diante das altas temperaturas registradas em todo o estado, o Governo do Estado do Rio de Janeiro, por meio da Secretaria de Estado de Saúde (SES-RJ), intensificou as ações de assistência e reforçou as orientações à população para reduzir os riscos associados ao calor extremo.
A principal recomendação é manter uma boa hidratação ao longo do dia, usar roupas claras e leves e evitar a exposição direta ao sol nos horários mais quentes, entre 10h e 16h. Quando for inevitável sair nesse período, é importante utilizar proteção solar, como bonés, chapéus e óculos escuros.
Segundo a secretária de Estado de Saúde, Claudia Mello, a adoção dessas medidas simples é fundamental para prevenir problemas de saúde.
“Beber água com frequência, reduzir o esforço físico e redobrar a atenção com crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas ajudam a evitar complicações. Diante de qualquer sinal de mal-estar, a orientação é procurar atendimento imediatamente. A prevenção é a forma mais segura de enfrentar o excesso de calor”, afirma.
A SES-RJ orienta ainda que a população mantenha os ambientes domésticos ventilados e frescos, utilizando ventiladores ou permanecendo em locais sombreados e arejados. A alimentação deve ser leve, priorizando frutas, legumes, saladas e alimentos ricos em água, evitando refeições pesadas ou gordurosas.
Outra recomendação importante é reduzir o esforço físico intenso, principalmente ao ar livre e nos períodos de maior calor. É necessário redobrar a atenção com os grupos mais vulneráveis, como crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas, que desidratam com mais facilidade e são mais suscetíveis aos efeitos do calor.
A população deve ficar atenta aos sinais de alerta, como tontura, dor de cabeça, náusea, cansaço excessivo, urina escura e pele muito quente, que podem indicar desidratação ou insolação. Ao apresentar qualquer um desses sintomas, a orientação é procurar atendimento de saúde imediatamente.
Como parte das ações de enfrentamento ao calor extremo, a SES-RJ implantou pontos públicos de hidratação nas 27 Unidades de Pronto Atendimento (UPAs) estaduais, instalados em áreas externas das unidades. A iniciativa é voltada especialmente para pessoas em situação de vulnerabilidade, permitindo que a população encha garrafas e mantenha a hidratação adequada.
Para ampliar a capacidade de resposta a emergências, o SAMU 192 reforçou o atendimento nos dias de calor intenso, com a atuação de cinco duplas de motolâncias, posicionadas em pontos estratégicos da capital, além de três veículos de intervenção rápida, preparados para atendimentos emergenciais. As equipes são formadas por médicos, enfermeiros e técnicos de enfermagem, capacitados e equipados para lidar com ocorrências relacionadas ao calor.
Nas UPAs estaduais, está sendo adotado um protocolo específico de classificação de risco para pacientes com sintomas associados ao calor, garantindo orientação adequada e manejo clínico direcionado. Caso necessário, as unidades também podem montar salas de hidratação. Idosos e crianças que necessitarem de hidratação extra recebem sais de hidratação oral, com possibilidade de levar o insumo para casa, conforme orientação médica.
O monitoramento do excesso de calor é feito pelo Centro de Inteligência em Saúde e as informações estão disponíveis no painel Monitora RJ (monitorar.saude.rj.gov.br). O painel calcula o índice de excesso de calor, que mede o perigo do calor ao comparar a temperatura dos últimos três dias com o histórico das três últimas décadas numa determinada região. O índice é classificado em quatro níveis: sem excesso, leve, severo e extremo. Severo é quando o indicador entra nos 15% mais quentes da série histórica de um local. E o Extremo é o nível máximo e mais raro, quando o calor é três vezes maior que o limite severo.
